czy od

a pozniej przez nastepne 2 po jednej. Od poniedzialku biore po dwie, czy to dobrze ???Co mam robic ??? Zmieniony przez - marecki3 w dniu 2016-08-04 13:22:28

[...] zaczal sie problem z gino i zabraklo mi tego Letrozole na ostatni tydzien . Zastapilem Tamoxifenem ale po ostatnim tescie w poniedzialek zaczely swedziec suty i teraz nie wiem co dalej. Ciagnac tego testa i zalatwic cos mocniejszego na te sutki czy robic juz odblok. Od poniedzialku biore po 2 tab Tamoxifenu a po ty mam brac po 1 Co robic ???

Bialka u mnie to piersi z kurczaka i steki, twarogi, braki w bialku wypelniam prochem od sfd, wegle to warzywa plus pol pelnoziarnistej tortilli, tłuszcze to oliwa z oliwek lub awokado czy masło orzechowe. Jeżeli jem masło orzechowe to nie jem wegli z innych produktów juz.

Ale to prędziej ta glutamina w tym bcaa mi pomorze czy zaszkodzi ? Myślałem też nad FitMax BCAA + Glutamine - 600g, co wy na to lepsze od bcaa xtra activlab ?

[...] damskich pompek uznalem, że nadszedł czas, aby sie sprawdzic. Zrobiłem 15 pompek!! Masakra jest do dla mnie. Siła ostro rośnie, lecz robie to tak bez przygotowania wręcz, tzn zadnej diety ani nic ;-; czy ktos moglby mi zrobic jakis plan treningowy? W planie chcialbym pompki oraz jakies areoroby np bieganie, aby schudnac, gdyz fat odstaje ;-/

a czy letro to to samo co exe, to jak tam uważasz, letro to mocny środek i może e2 zbić za bardzo i jeżeli to od tego to też kiszka, daj tą ankietę

Hipotetycznie, predzej padne na raka prostaty od koxu ;) Praktycznie, czytaj wyzej, nie poszedlem tam bo chcialem byc "pretty" tylko dla tego ze mialem wiecej ropy niz plecow,a dermatolog mondrala jezen z drugim, prywatny jak i publiczny rozkladaja rece. Statystyki sa takie, ze ryzyko przy solarium jest zwiekszone o 75% (czyli nawet nie [...]

jw, może coś tam działa ale załóżmy że daje to kilka np.3% szybszej budowy masy mięśniowej, to pytanie za 100 punktów ile czystego mięsa bez zalewania fatu czy tłuszczy możesz bez sterydów zbudować w miesiąc? jak będzie to 200g dla osoby regularnie ćwiczacej to jest sukces więc 200g*3%=6g więc nawet jakbyś tą liczbę pomnożył kilkukrotnie to dalej [...]

Regggie nie o to chodzilo ;) Robie 3serie hantelkami a ostatnia serie czyli 4-ta serie robie sztanga ale jak mowicie to okej nie bede wogole sztangi bral !! Robilem caly czas sztanga wiec przeloze sie na maxa na hantelki i zobacze co bedzie dobre :) mialem narazie jeden trening na hantelkach i bylem baaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaardzo zadowolony !! O [...]

slabo widze te skosy ale silka w piwnicy czy w komorce i tak jest lepsza od zadnej!!! nie jest zle- tylko troche ciemno...Soga dam.

Plan jest kiepski Odpowiedz nam na ponizsze pytanka to wtedy bedziemy mogli myslec co dalej... 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z [...]

A co myślicie by np. kickboxingu uczyć w Ośrodku Wychowawczym? Formuła semi contact obwarowana wieloma ograniczeniami, walka przypomina szermierkę, ale daje możliwość fizycznej konfrontacji z przeciwnikiem. Wyobraźcie sobie jest dwu chłopców 14 i 15 lat. Ojciec jednego pije nie pracuje, matka utrzymuje jego i 3 siostry z zasiłku, ale też lubi [...]

najpierw zobacze czy będą rzetelne i wiarygodne badania.czekam na odzew od znajomego.czas oczekiwania na wyniki badań do 3 tyg..poczekamy zobaczymy

Do autora postu: Twoja budowa fizyczna w zaden sposob nie dyskwalifikuje Cie z tego sportu. Zakladam oczywiscie, ze nie chcesz wybierac sie na zawody. Powinienes przede wszystkim zastanowic sie czy z pewnoscia jestes endomorfikiem. Bardzo rzadko spotyka sie czyste typy budowy. Z reguly jestesmy mieszankami. Musisz dobrac trening odpowiedni dla [...]

seba trol czy jak Ci tam , opanuj się, od ponad kilku miesięcy spamujesz ze swoim wzrostem jesteś niski pogódź się z tym, lub udaj się do lekarza ale w wieku 17 lat już chyba za późno na terapie hormonalną.

[...] nie mam wgl hipoglikemii prawdopodobnie jestem w ketozie, moglbym nie jesc caly dzien. Na forach osoby chwala sobie vlcd, jedni koncza ja czitem po 10-15 kkcal,inni laduja czysto, a to czy utrzymaja efekty zalezy od nich, psychika i silna wola to podstawa przed, w trakcie i po redukcji. Glod jest spory po kazdym dluzszym deficycie kalorii, moze [...]

OLO: Nie mam pod reka rzadnego specjalisty. O jaka krzywde chodzi? Jakies urazy fizyczne czy psychiczne? W mojej okolicy nie ma zadnej "szkoly" jogi. Gdyby w ogole cos bylo w mojej okolicy to bym wybral sie na jakies sztuki walki... paleo: wlasnie o to mi chodiz. Joga jako np. codzienna poranna gimnastyka. Co do silowni, to wlasnie [...]

[...] wmiarę rozwoju treningu pompa powinna być coraz większa . Efekty uboczne ? To suplement diety więc w tym wypadku jedyne efekty uboczne to lepszy transport substancji odżywczych do mięśni , odczuwalna pompa, wzrost siły i masy mięśniowej . Chodź nazywanie tego efektami ubocznymi to tylko żart. Nie ma ubocznych efektów o ile nie będziesz [...]

Sorka, Chodzi mi o to, czy ten plan jest ok. Jakieś ćwiczenie dodać, odjąć, zamienić jakieś są lepsze? Wyprzedzę może jedną propozycje, na razie nie będę ćwiczył ze sztangą na płaskiej ponieważ mam jedną część klatki odrobinę większą od drugiej i chcę to wyrównać. przez ostatni okres czasu ćwiczyłem praktycznie tylko w domu, miałem tylko do [...]

[...] Kandydaci do treningu selekcyjnego nie przychodza tylko z armii, ale takze z innych rodzajow wosjk i powinni byc w wieku miedzy 19 a 34 rokiem zycia. Proces selekcji zaczyna sie standardowym testem sprawnosci fizycznej. Gdy go zda przystepuje nastepnie do trzytygodniowych coraz trudniejszych marszy po wzgorzach Walii, w trakcie ktorych [...]